簡単ダイエットで中学生でも痩せる方法 簡単なダイエット法で中学生でも痩せる方法をご紹介しています。だからと言って中学生じゃないとダイエットできないというものではありませんので、みなさんご覧ください

中学生でも、ダイエットしてもよいのですが、

絶対に、食べないなどの無理な方法はやらないでくださいね！


この成長期にそういう無理なダイエットをしてしまうと、

ホルモンバランスが崩れて、

女性らしい体になるための、成長は阻害されて、しまうおそれもありますし、


過食症や拒食症などの摂食障害になる可能性だってあるんです。


ですから、無理な方法はさけて、

適度な運動や、食事をバランスよく食べるなど、

基本的なことをやるようにしましょう！

かみなり様でおなじみの

あの高木ブーさんがダイエットに成功したってご存知ですか？

なんと１０キロのダイエットに成功されたそうですよ


やり方は、でも何か特別なことではなくて、

しごく当たり前のことを実践されたそうです。

詳しくはこちらのブログに書かれていましたので、

興味のある方は読んでみてください

⇒　高木ブーさんが１０キロ痩せたダイエット


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ダイエットに苦しんでいる人は、いつもこう考えていませんか？

私は何を食べても太る

太る体質なんだ

少ししか食べていないのに太る

と食べる前から、自分は太りやすいと自分に暗示をかけているのと同じになってしまっているんです。


ですので、まず自分は食べても太れない！

と思ってみましょう。

これだけでも、体重が減ったという方がいるくらいなので、

思わないよりは、楽観的に考えた方が、

絶対よいですよ



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本日のひるおび内で、コンビニのビニール袋を使ったダイエット法が紹介されていました。

方法は、

１：ビニール袋を膨らませてしばる
　　（空気が漏れないようにする）

２：両足を使って、リフティングをする
　　（サッカーのリフティングの要領で、脚を交互に使う）


これによって、気になる下半身がシェイプアップできるそうですよ

確かに、やってみると太もも、や脚の付け根の筋肉にかなり効いていました。


無料で簡単にできる事なので、中学生でもできると思いますよ


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本日のとくダネで、お湯を飲んでダイエットするという特集がありました。

いわゆる、白湯ダイエットというやつなのですが、

みなさん聞いたことがありますか？

ただ、お湯を飲むだけなんですけど、

それによって、体が温まって、代謝がよくなり、

ダイエット効果があるようなんです。

ただ飲むすぎるとむくむ可能性もあるようですので、

１日1.5Lくらいにとどめて置くとよいそうです。


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